Promozione Miossport

Con il termine pesistica si indicano tutte le attività motorie e sportive che si avvalgono dei pesi. La pesistica, che nella sua forma agonistica è costituita dal sollevamento pesi (più comunemente detti pesi), è uno degli sport olimpici più antichi. Questa disciplina, infatti, è presente a pieno titolo, seppur con modalità e stili diversi dagli attuali, fin dalla prima Olimpiade moderna, svoltasi ad Atene nel 1896.

Alcune Regole dello Sport del Sollevamento Pesi

Nel sollevamento pesi, gli atleti gareggiano suddivisi in categorie di peso corporeo e per classi di età (esordienti 13 | Esordienti Under 15 |, Under 17 | Juniores | Seniores). Sono dieci le categorie di peso, per gli uomini con il limite di peso corporeo, rispettivamente, fino a kg 55 | 61 | 67 | 73 | 81 | 89 | 96 | 102 | 109 | e oltre 109, per le donne con il limite fino a kg 45 | 49 | 55 | 59 | 64 | 71 | 76 | 81 | 87 e oltre 87. Il sollevamento pesi è disciplina sportiva aperta a tutti: donne e uomini, bambine e bambini, grassi e magri, ognuno trova collocazione in una di queste categorie di peso corporeo. Esempio: l’atleta che pesa kg 60,32 gareggia con tutti gli atleti compresi nella categoria di peso corporeo che va da kg 55,01 a kg 61,00. Le gare di sollevamento pesi prevedono l’esecuzione corretta di due distinti esercizi denominati: strappo il primo e slancio il secondo.

L’esercizio dello Strappo | La velocità e lo stile

Nell’esecuzione di questo esercizio il pesista deve sollevare dalla pedana di gara e all’interno di essa (4mx4m), il bilanciere fino sopra la propria testa, a braccia tese, in un unico veloce movimento e, immediatamente, assumere la posizione eretta e stabile.

L’esercizio dello Slancio | La forza massima

In questo successivo esercizio, che si sviluppa in due movimenti, il pesista deve, prima, appoggiare (girata) il bilanciere, in un unico movimento sulle spalle (parte anteriore), subito dopo spingerlo (spinta) sopra la testa, in un unico movimento e, immediatamente, assumere la posizione eretta e stabile.

La Gara

Prima delle operazioni del peso, per ogni atleta, è sorteggiato il numero di gara. Esso regola le importanti fasi della chiamata e dell’ordine di precedenza nelle alzate. Ogni pesista ha a disposizione, per ogni esercizio, tre prove (tre per lo strappo e tre per lo slancio). Dopo la chiamata, egli ha 60 secondi di tempo (un minuto), per salire sulla pedana di gara e sollevare il bilanciere; ne ha 120 (due minuti), se le sue alzate devono essere compiute in successione. Superato il tempo a disposizione il tentativo è giudicato non valido. Il pesista che dichiara la partenza con il peso del bilanciere più basso è chiamato per primo in pedana. Seguono gli altri atleti con lo stesso criterio. Il peso del bilanciere aumenta sempre secondo il multiplo di 1 kg. Ogni primato precedentemente stabilito può essere superato anche di un solo kg. La miglior prova valida di strappo e la miglior prova valida di slancio concorrono a formare il totale o complessivo. Esempio: se il pesista ha compiuto la miglior prova valida di strappo, sollevando kg 108 e la miglior prova valida di slancio con kg 153, egli stabilisce automaticamente il totale di kg 261 (108 kg + 153 kg), oggetto di classifica. A parità di peso sollevato, vince l’atleta che ha il peso corporeo minore. A parità di peso sollevato e uguale peso corporeo, vince l’atleta che ha sollevato il bilanciere per primo. In ogni campionato la gara si svolge distintamente per maschi e femmine, divisi per categorie di peso personale.